أفضل طريقة للحفاظ على العين من خطر شاشة الكمبيوتر و الموبايل

___ غرائب :

لطالما حرص الأهل على نصح أطفالهم بالحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية. ولكن، أصبح ذلك أكثر صعوبة في ظل واقعنا الجديد وجائحة فيروس كورونا المستجد.

وأصبح العديد من الطلاب حول العالم يعتمدون على التعلم عن بعد من أجل الوقاية من فيروس "كوفيد-19".

وبسبب زيادة الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية في هذه الفترة، أوضح حساب "عش بصحة"، أي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية التابعة لوزارة الصحة السعودية، كيفية الحفاظ على صحة عيون الأطفال.

وإليك 7 خطوات لحماية عيون الصغار في ظل التعليم عن بعد:

• خذ استراحة كل 20 دقيقة
• ارمش بعينك باستمرار لترطيبها
• عند الشعور بالجفاف، استخدم القطرات المُرطبة
• اضبط إضاءة الغرفة وتجنب الإضاءة الساطعة
• ابعد الشاشة عن عينيك
• قلل من سطوع الشاشة، وحافظ على نظافتها
• قلل من استخدام الهاتف قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات