لأن العناصر الغذائيّة هو الطريقة الصحيحة والمثلى لإنقاص الوزن، ما يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ.
فمن الموادّ الغذائيّة التي تحتوي على خصائص مفيدة لإنقاص الوزن، أوراق الخسّ الزاخرة بالفوائد، فهي مصدر للفيتامينات والألياف، كما أنّها تحتوي على مادّة السليلوز التي تسهّل حركة الأمعاء، تحسّن عمليّة الهضم وتكبح الشهيّة، كما أنّها قليلة السعرات الحراريّة.
طرق تناول أوراق الخسّ
يمكن تناول أوراق الخسّ الطازجة بين الوجبات على مدار اليوم وبالكميّة التي تشاءين أو كمشروب يتكوّن من:
•5 أوراق كاملة من الخسّ.
•عصير ليمونة.
•كوب من الماء النقيّ.
توضع المكوّنات داخل الخلّاط وتمزج إلى حين الحصول على عصير أخضر اللّون، يتم تناوله طازجاً قبل وجبة الإفطار بـ30 دقيقة. ولنتيجة أسرع يتمّ تناول كوب آخر قبل الوجبة الرئيسيّة عل أن يجهّز طازجاً في كلّ مرّة
0 التعليقات:
إرسال تعليق